Stress Vs Kesehatan

lStress adalah respon otomatis dari individu atas situasi yang mengancam dirinya. 

lStres datang sebagai respon otomatis  sama seperti ketika nenek moyang kita hidup dari mengumpulkan buah2an atau berburu.

lReaksi Fight or Flight – ketika terancam, manusia dan binatang mempunyai reaksi yang sama, melawan atau lari sekencang mungkin.

Hampir mustahil kita terhindar dari stress, seluruh kegiatan manusia modern menghasilkan stress. Karyawan bekerja dikejar target waktu, masalah ekonomi, anak nakal dan susah diatur, PHK, ditinggal orang yang dicintai, urusan hukum, pelajar stress karena ujian dsb. Bahkan untuk masalah sepele seperti kemacetan dijalan juga menimbulkan stres, Pemandangan orang marah dan lepas kontrol menjadi pemandangan sehari hari.

Biasanya orang tidak mau mengakui dirinya stress, sampai timbul penyakit fisik atau masalah hubungan sosial. Jika stress tidak ditangani dengan baik bisa menimbulkan berbagai macam penyakit seperti :
Hipertensi, insomnia, psikosomatis, disfungsi seksual, hubungan suami istri memburuk, migrain, kanker, stroke dsb.

Mengenal dan memperlajari stres adalah tindakan yang bijaksana untuk mencapai kehidupan yang lebih baik